[rule12]「面倒くさい」を利用する

rule2の「面倒くさい」をゆるさないと矛盾するようですが
今日のルールは「面倒くさい」を利用する、です

最近この本のことばかり挙げていますが
これも「いつまでもデブと思うなよ」から思いついたルールです

本の中であったダイエット方法の中で
食べたいと思ったものを必要な量だけ取ったら
食べる前に残りは捨ててしまう、というのがあります

例えばポテトチップであれば袋の中から
一番美味しそうな５枚を選び出して、残りは水で濡らしてしまう、
メガマックは八等分して一つを残して、残りは捨てる

食べた後に「もっと食べたい！」となっても
そのためにはまた買いに行かなくちゃいけなくて面倒

面倒だから、もう食べなくていいや

となって食べなくて済む、という趣旨です

この「面倒だから、もう○○しなくていいや」をうまく使うと
様々な誘惑を避けることができるようになります

例えば僕は勉強をなるべくスタバか図書館でやるようにしてますが
これは家だとつい手を出してしまう誘惑を遠ざけるためです

家だと、ついネットをしてしまったり、本を読んでしまったり、ソファで寝てしまったりと
勉強を邪魔する誘惑が簡単に手の届くところにありくじけ易いのですが
外に一旦出てしまうと、それらの誘惑を実現するには家に帰らなくてはならず
面倒くさいから、しょうがない勉強するか、となるわけです

意志がもともと強い人には必要ないことかも知れないですが
僕の場合はこのルールを導入したことによって
劇的に一日の勉強時間が増えるという効果がありました

つい負けてしまう誘惑がある場合には
この「面倒くさいというハードル」を上手く使うと乗り越えられるかも知れません

今日のルール

　「面倒くさい」を利用する