ルール遵守状況

いつものように不定期的ですが
思い立ったのでルール遵守状況チェックをしますｗ

【凡例：
　good!：順調に守っている
　neutral：まぁ順調だが改善の余地あり
　bad!：あまり守れておらず要改善 

 ↑：前回より改善
　←：前回からキープ
　↓：前回よりダウン
 new!：新しい項目　】

■[rule1]自分ルールをブログに書く neutral 【←】
■[rule2]「面倒くさい」をゆるさない　good! 【←】
■[rule3]本の内容を自分のルールにする neutral 【←】 
■[rule4]沈黙をスタイルとして取り入れる neutral 【←】 
■[rule5]蛍光ペンを駆使する　good! 【←】
■[rule6]意志の力にたよらない　good! 【←】 
■[rule7]4時に起きる good! 【←】 
■[rule8]体を動かす型を作る　good! 【←】
　最近はダンベル使った筋トレをかなり頻繁にできてます
　腕立てや腹筋と比べて運動し始めるための心理的コストが低いのかも
　効果もなかなか高いのでお薦めです
    ‐[rule8-1]自転車は立ちこぎする　good! 【← 】
■[rule9]毎日小さなチャレンジをする　bad! 【←】 
　相変わらずやれてません…
■[rule10]行動記録をちゃんととる neutral 【↓】  
　たまに書けてない日があるので
　どういう時に書けてないかを突き止めます
■[rule11]添付忘れをなくす　good! 【←】 
■[rule12]「面倒くさい」を利用する　neutral 【←】 
■[rule13]目標の被害者にならない　good! 【←】
■[rule14]自分を集中させる『型』を持つ　neutral 【←】
■[rule15]「苦しい」をトリガーにもう一踏ん張りする　neutral 【←】
■[rule16]締切りを自分で決める　bad! 【←】
■[rule17]プロセスを記録する　bad! 【←】
　意識下に全くありませんでした
　ルールの作り方を変えることを検討
■[rule18]会議ではケータイを切る　neutral 【↑】
　正確には切ってはいないのですが
　出る/出ないを上手くコントロールできるようにはなってきました
　ルールとしてどうしていくかはもう少し様子を見てから
■[rule19]ノートは使わない　good! 【←】
■[rule20]説き伏せない。発見させる。　neutral 【←】
■[rule21]RMC法でGTD　good! 【←】
■[rule22]読書を無駄にしない　good! 【←】
　Masupediaを立ち上げたとこまできたので
　後は中身をどう書いていけるかですね
■[rule23]朝食を豆乳、野菜ジュースにする　good! 【←】
　毎日快調
■[rule24]裏目的を決めておく　neutral 【new!】
　もう少し意識下に自然にあるように工夫します

■総括
　作るルール数が減ってきていることと
　意識に強く染み付いている/付いているの差が激しくなっていること
　この２点が今後の改善点

Comments

[投稿情報: so]

ルールは増やせばいいってもんでもない気がするよｗ

[投稿情報: masato]

ここでのルールは守るべき規則という位置付けだけではなくて

自分がどういう判断基準で行動を決定してるかの明確化が一つの目的だから
そういう意味では多ければ多いほどいいはずｗ